☆10月に入りました☆

　

快適な日和に心も晴れ晴れする日が続きます。季節が夏から秋へと移り変わる10月。涼しさとともに、体調の変化を感じやすい時期でもあります。寒暖差による自律神経の乱れが便秘を引き起こすなど、おなかの不調が出やすい時期です。『重要な（10）おなか（7）』という語呂合わせで、10月7日の『おなかを大切にする日』は、この時期に腸活への関心を高めてもらうことを目的として制定されました。乳酸菌や発酵食品を摂ることで、便通改善や免疫力向上に効果があり、腸内環境が整います。腹巻きや温かい飲み物でおなかを温めると、腸が元気に働き、冷えや不調の予防になります。腸内環境が整うと、気分も前向きになり心までスッキリします。乳酸菌を取り入れた食事、冷え対策や運動など、ちょっとした工夫をして毎日の快適さにつなげてみましょう。

秋晴が心地よい季節、どうぞお健やかにお過ごしください。

　

白寿の杜のエントランスホール1階がとてもとても素敵になりました！介護職員による作品、三豊市の父母ヶ浜です。来所の際はぜひご覧ください(^^)/