☆12月に入りました☆

　

朝晩の冷え込みがいよいよ厳しくなって、暖房が欠かせない季節になりました。手袋やマフラーの手放せない日が増えてきましたね。12月が旬の果物はレモンなどの柑橘類が多く挙げられます。レモンは果汁を搾ったり、レモンスライス、レモンジャム、レモンのはちみつ漬けなどいろいろな使用方法があります。爽やかな酸味とビタミンCが豊富に含まれていて、美容や健康維持、免疫力向上に役立つとされています。毎日摂ることで、風邪や感染症にかかりにくくなる可能性があり、クエン酸は疲労物質である乳酸の分解を助けるため、疲れを感じにくくなり、エネルギー回復が早くなることが期待できるそうです。

この一年、無事に過ごせたことに感謝し、体調に気を付けて、皆さんが健やかなる新年を迎えられますよう、お祈りいたしております。よい年末年始をお過ごしください。