☆2月に入りました☆

 

まだまだ寒さが厳しいですが、このところ日が長くなったように思えます。

2月は暦の上では春になりますが、実は一年で1番寒さが厳しい月で、体調を崩しやすい時期でもあります。冷えが身体に及ぼす影響は、膝など身体の痛み・血流が低下し心筋梗塞などを起こしやすくなる・筋肉がこわばり転倒しやすくなるなど、さまざまあります。足元の冷えは、全身の冷えにつながります。冷え対策として、『保温靴下を履く』、『レッグウォーマーを履く』、『足湯をする』、『足のストレッチをする』、『体を温める作用のある飲み物を飲む』などなど、手軽にできるものから、始めてみてはいかがでしょうか。

インフルエンザが流行したり、花粉症も気になり始める時期です。どうぞ健やかにお過ごしください。