☆2月に入りました☆

　

寒さはまだ厳しいものの春の兆しも漂い始める2月。一年で最も短い月ですね。『節分』は豆まき、年の数だけ豆を食べて一年の無病息災を願う習慣や、恵方巻きを食べる習慣があります。2024年の恵方は“東北東やや東”です。2月3日（土）に恵方を向いて巻きずしをほおばりながら、願い事を思い浮かべてみてはいかがでしょうか。

寒い日が続いていますが、冬季うつに気をつけましょう。冬季うつとは、冬に気分が落ち込むなどで、冬の日照時間の短さが主な原因といわれています。症状は、過食や体重増加、過眠などです。予防策として、①窓越しに太陽の光を浴びよう。②軽い運動で気分をリフレッシュしよう。③栄養バランスの良い食事を取り、炭水化物や甘いものばかりにならないように注意しよう。

2月は、一年で1番寒さが厳しい月です。インフルエンザが流行したり、花粉症も気になり始める時期ですので、どうぞ健やかにお過ごしください。