5月に入りました☆

5月に入りました。

5月は、春の終わりから、夏の始まりをつなぐ季節です。緑が美しく、気候としても過ごしやすく深呼吸をすると自然への感謝と生きる喜びを感じられるこの時期。

5月9日は『呼吸の日』という記念日です。生き物すべてに行っている「より良い呼吸を考える日」、「呼吸に大切な肺を守る日」にして制定されたそうです。

呼吸によって得られる効果には、心拍数と血圧が安定・緊張の緩和・ストレス解消・血行促進・冷え性改善・便秘改善などがあるそうです。

まだまだコロナが心配されますが、ゴールデンウイークの連休はご家族や、友人と一緒にリフレッシュして、素敵な楽しい日になるといいですね♪

次第に暑くなりますが、どうかお体を大切に。